¿Cuánto tiempo debes escuchar auriculares?

No hay una respuesta única para siempre cuánto tiempo debe escuchar auriculares. Depende de algunos factores:

1. Volumen: Cuanto más fuerte sea el volumen, más dañino puede ser para su audición.

2. Tipo de auriculares: Algunos auriculares, especialmente aquellos que encajan firmemente en la oreja (como los auriculares), pueden aumentar potencialmente el riesgo de daño auditivo en comparación con los auriculares para la oreja.

3. Sensibilidad individual: Las orejas de todos son diferentes. Algunas personas son más sensibles a los ruidos fuertes que otras.

Aquí hay algunas pautas generales:

* La regla "60/60": Limite su tiempo de escucha a 60 minutos al 60% del volumen máximo de su dispositivo.

* La "regla 85 decibel": Evite la exposición prolongada a sonidos por encima de 85 decibelios. Este es el equivalente de una calle concurrida o una aspiradora.

* Tome descansos: Incluso a volúmenes moderados, es una buena práctica tomar descansos cada hora para dejar que sus oídos descansen.

* Use la función "Check de auriculares": Muchos teléfonos inteligentes tienen una función que lo alertará si ha estado escuchando en un volumen potencialmente dañino durante demasiado tiempo.

Signos de daño auditivo:

* sonando en tus oídos (tinnitus)

* Audiencia amortiguada

* Dificultad para comprender el discurso

Si experimenta alguno de estos síntomas, deje de escuchar auriculares de inmediato y vea a un médico.

Protegiendo su audición:

* Mantenga el volumen moderado. Use la función "Verificación de auriculares" o una aplicación que limita el volumen.

* Tome descansos. Dale un descanso a tus oídos cada hora.

* Use auriculares sobre orejas en lugar de auriculares. Los auriculares sobre la oreja permiten que escape más sonido, reduciendo la presión sobre los tímpanos.

* Evite escuchar música a todo volumen en entornos ruidosos. Esto puede aumentar el riesgo de daño auditivo.

* Hace que su audición se revise regularmente.

Siguiendo estas pautas, puede ayudarlo a proteger su audición y disfrutar de la música en los próximos años.