¿Cuál es el mejor DVD de ejercicios aeróbicos?

El mejor DVD de ejercicios aeróbicos con pasos depende de sus objetivos de acondicionamiento físico, nivel de experiencia y preferencias. Aquí hay algunos DVD de ejercicios aeróbicos con pasos de gran prestigio que quizás quieras considerar:

1. "Pasos rítmicos avanzados de Reebok de Gin Miller" (2003):

- Nivel avanzado

- Coreografía dinámica y de alta energía.

- Incluye movimientos de pasos avanzados y rutinas desafiantes.

2. "El paso Reebok Cardio Surge de Gin Miller" (2003):

- Nivel intermedio a avanzado

- Centrarse en la resistencia cardiovascular.

- Incluye una variedad de rutinas de pasos con intervalos cardiovasculares.

3. "The FIRM:Pasos aeróbicos para la transformación total del cuerpo" (2011):

- Nivel intermedio

- Entrenamiento de cuerpo completo que combina ejercicios aeróbicos con pasos, entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios de flexibilidad.

4. "El paso GRIT de Les Mills" (2014):

- Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)

- Rutinas de pasos atléticas e intensas.

- Diseñado para quemar calorías más rápido y mejorar el estado físico

5. "Ejercicios completos de ejercicios aeróbicos y abdominales de Jane Fonda" (2011):

- Nivel principiante a intermedio

- Rutinas de bajo impacto y fáciles de seguir.

- Incluye ejercicios abdominales y calentamiento/enfriamiento.

6. "Step Up! Step Aerobics de Denise Austin" (2015):

- Nivel principiante

- De bajo impacto y adecuado para todos los niveles de condición física.

- Incluye secciones de bonificación para equilibrio y flexibilidad.

7. "Step It Up! Step Aerobics de Tamilee Webb" (2010):

- Nivel intermedio a avanzado

- Incluye tres entrenamientos de 20 minutos con diferentes intensidades.

- Centrarse en esculpir y tonificar la parte inferior del cuerpo.

8. "El mayor perdedor:desafío de pasos" (2009):

- Niveles principiante a avanzado

- Incluye tres entrenamientos:principiante, intermedio y avanzado

- Guiado por Bob Harper y Jillian Michaels.

9. "Paso de Tae Bo" (2008):

- Combina movimientos de step aeróbicos y artes marciales.

- Entrenamiento de alta intensidad y quema de calorías.

- Dirigido por Billy Blanks

10. "La explosión cardiovascular de Tracey Mallett" (2005):

- Nivel intermedio

- Se centra en la resistencia cardiovascular y la quema de grasas.

- Incluye ejercicios de calentamiento/enfriamiento y modelado corporal.

Al seleccionar un DVD de ejercicios aeróbicos con pasos, considere sus objetivos de condición física, la intensidad y duración del entrenamiento que está buscando y su nivel de condición física actual. Es posible que también desees leer reseñas y ver clips de vista previa para encontrar el DVD que mejor se adapte a tus preferencias y necesidades.