Cómo medir la grasa & Las calorías quemadas en un Garmin Forerunner

El Garmin Forerunner es un dispositivo deportivo con GPS y la aptitud se lleva en la muñeca. Realiza un seguimiento de caminar, correr y montar en bicicleta actividad para que pueda medir y comparar los entrenamientos de fitness. Además, los datos de la aptitud se pueden subir a GarminConnect.com para integrar los datos de la aptitud con los mapas de Google Earth para su posterior recolección de datos
. Cosas que necesitará
Garmin Forerunner
Instrucciones
1

Conecte el Garmin Forerunner en la estación de carga y permita que la batería se cargue completamente antes de su uso .
2

Encienda el Forerunner manteniendo pulsado el botón de encendido durante aproximadamente dos segundos.

3

Prepárese para su ejercicio a pie , en bicicleta o correr como lo haría normalmente . Coloque el Forerunner en su muñeca y ajuste para la comodidad.
4

Pulse el botón "Inicio" en el Forerunner , espere hasta que adquiere los satélites GPS , y comenzar su entrenamiento.
5

Cuando haya terminado , pulse el botón " Inicio" de nuevo para detener el seguimiento . El botón "Start " también puede hacer una pausa en el dispositivo durante su rutina . Para empezar el seguimiento de nuevo, pulse el botón "Inicio " de nuevo.
Opción 6

Desplácese por las opciones que aparecen en pantalla en el Forerunner para encontrar los " Calorías /quema la grasa " . El dispositivo Forerunner estimará calorías quemadas durante su entrenamiento.
7

El seguimiento de su progreso en el entrenamiento sobre el pasado y futuros entrenamientos por subir los datos de sesión a GarminConnect.com .