¿Está bien dormir un televisor?

Generalmente no se recomienda dormir de espaldas a un televisor por algunas razones:

* Emisión de luz azul: Los televisores emiten luz azul, que puede interferir con el ciclo natural de sueño-vigilia de su cuerpo. Esto puede hacer que sea más difícil quedarse dormido y quedarse dormido.

* Campos electromagnéticos (EMF): Los televisores, como otros dispositivos electrónicos, emiten EMF. Si bien los efectos en la salud de EMF a largo plazo aún se están estudiando, algunas personas creen que pueden ser dañinas, particularmente para dormir.

* Distracción: Incluso si no estás mirando conscientemente la televisión, aún puede distraer y evitar que duermas bien.

Alternativas:

* Apague el televisor por completo: Esta es la mejor manera de evitar los efectos negativos de la luz azul y las EMF.

* Use una máscara para dormir: Esto puede ayudar a bloquear cualquier luz, incluida la luz azul del televisor.

* Coloque el televisor lejos de su cama: Esto reducirá la cantidad de luz azul y EMF al que está expuesto.

* Use un temporizador de TV: Esto puede apagar automáticamente el televisor después de una cantidad establecida de tiempo.

En última instancia, depende de usted decidir qué es lo mejor para su sueño. Si encuentra que dormir de espaldas a la televisión está causando problemas, pruebe algunas de las alternativas enumeradas anteriormente.