¿Cuáles son buenas formas de tocarme?

El autotoque puede ser una forma placentera y saludable de explorar su cuerpo y aprender qué se siente bien. Hay muchas formas diferentes de tocarse y lo que a una persona le sienta bien puede no serlo a otra. A continuación se ofrecen algunos consejos generales para tocarse:

* Empiece lentamente y aumente gradualmente la presión. Si eres nuevo en tocarte, es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente la presión a medida que te sientas más cómodo. Esto le ayudará a evitar cualquier molestia o dolor.

* Utilice una variedad de técnicas. Hay muchas formas diferentes de tocarte, así que experimenta con diferentes técnicas hasta que encuentres la que te sienta mejor. Algunas técnicas comunes incluyen acariciar, frotar, apretar y tirar.

* Céntrate en las sensaciones. Cuando te toques, concéntrate en las sensaciones que estás experimentando. Esto te ayudará a permanecer en el momento y disfrutar de la experiencia.

* Deténgase si siente alguna molestia o dolor. Es importante que dejes de tocarte si sientes alguna molestia o dolor. Esto podría ser una señal de que estás haciendo algo mal o de que no estás preparado para tocarte de esa manera.

Recuerde, tocarse es una experiencia personal y no existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Lo más importante es encontrar lo que te sienta bien y disfrutar la experiencia.

Si alguna vez no estás seguro de cómo tocarte, siempre es una buena idea hablar con un médico o terapeuta. Ellos pueden brindarle orientación y apoyo.