¿Has probado estas 28 formas de mantenerte fresco sin aire acondicionado?

Una cúpula de calor puede parecer algo sacado directamente de una novela distópica, pero es una realidad para más de 20 millones de personas en los EE. UU. y Canadá. Las temperaturas están por las nubes y el calor sofocante hace que todos busquen sus controles remotos de aire acondicionado.

Pero el uso prolongado de CA generará facturas de electricidad altas, lo que probablemente lo estrese aún más. Entonces, aquí está, buscando ideas sobre cómo mantenerse fresco sin aire acondicionado.

Claro, hay un montón de ingeniosos trucos para ayudarte a refrescarte sin el aire acondicionado. Sin embargo, si una factura de electricidad alta es su única preocupación, tal vez debería buscar soluciones de enfriamiento inteligentes, como un termostato inteligente o un controlador de CA inteligente para acondicionadores de aire mini-split, de ventana o portátiles. Estos controladores no solo ayudan a reducir los costos de calefacción y refrigeración, sino que también son excelentes para el medio ambiente.

Antes de llegar a nuestros mejores trucos sobre cómo mantenerse fresco sin aire acondicionado, primero debe conocer estos signos comunes de insolación.

Signos de insolación

De una forma u otra, mantenerse fresco es extremadamente importante durante el calor del verano. El golpe de calor puede ser peligroso y se deben tomar todas las medidas preventivas.

Los síntomas más comunes del golpe de calor incluyen:

• Una temperatura corporal elevada, alrededor de 104 F (40 C) o incluso más.
• Una persona que entra en un estado mental alterado. Por ejemplo, la persona afectada puede tener dificultad para hablar, parecer confusa, irritable o agitada.
• La piel caliente y seca es un síntoma común cuando el clima provoca un golpe de calor. Su piel también puede tener una apariencia enrojecida.
• Puede sentir náuseas o empezar a vomitar.
• Los patrones de respiración se alteran y es posible que respire de forma rápida pero superficial.
• Su pulso aumentará significativamente, pero se sentirá más débil de lo normal.
• Los dolores de cabeza también son bastante comunes cuando se sufre un golpe de calor.

Si usted o alguien a su alrededor tiene alguno de estos síntomas, debe encontrar una manera de calmar a la persona de inmediato. Una combinación de agua fría y ventilación debería mantenerlo a salvo hasta que llegue la ayuda profesional.

28 consejos sobre cómo mantenerse fresco sin aire acondicionado

Desde algo tan simple como mantener las ventanas abiertas por la noche hasta instalar un sistema de ventilación en la cama, ¡estos 28 consejos seguramente harán que este verano sea el mejor que haya tenido!

1. Mantenga sus persianas y cortinas cerradas

Cambia tus cortinas de verano de colores claros por unas gruesas y pesadas. O invertir en persianas o cortinas. Limitar la cantidad de luz solar que ingresa a su hogar puede reducir significativamente la temperatura en su interior. Este consejo también puede ayudar a reducir en gran medida los costos de CA.

2. Consigue una muñequera refrescante

Las muñequeras son populares entre los atletas que actúan en climas cálidos. Principalmente porque estos pueden enfriar efectivamente su temperatura central y así evitar que su cuerpo se sobrecaliente. Si bien esta puede no ser la alternativa ideal a un aire acondicionado, lo mantendrá seguro en los largos días de verano.

3. Dormir en el sótano

Cuanto más lejos estés de la luz solar directa, más fresco estarás. Dado que su sótano es el más alejado de cualquier fuente de luz natural, probablemente sea el mejor lugar para mudarse durante el verano. Use sistemas de ventilación para deshacerse de la humedad y los olores a moho que tienen la mayoría de los sótanos.

4. Permita la circulación del aire durante la noche

Abre las ventanas cuando se ponga el sol para fomentar la circulación de aire en tu casa. Luego, a medida que el aire más fresco de la noche fluya hacia su hogar, expulsará el aire cálido y enfriará su hogar de manera efectiva.

5. Obtenga un sistema de ventilador de enfriamiento de cama

Los ventiladores de cama son sistemas de enfriamiento de aire forzado que funcionan soplando aire frío debajo de las sábanas para mantenerlo fresco. Pero estos pueden ser un poco caros, y si está buscando una solución rentable, sería mejor que invirtiera en opciones inteligentes de aire acondicionado.

6. Obtenga películas para ventanas que reflejan el calor para mantenerse fresco sin aire acondicionado

Las películas solares pueden ayudar a bloquear hasta el 50 % del calor que llega a las ventanas. Y como beneficio adicional, estos son prácticamente invisibles y muy fáciles de instalar. ¡Imagínese que su hogar está un 50 % menos caliente con la mitad del calor bloqueado!

7. Refréscate con una ducha fría

Este consejo puede parecer un poco obvio, pero dado que existen tantos mitos sobre el uso de agua fría en un cuerpo caliente, queríamos incluirlo. Las duchas frías pueden hacer maravillas para bajar la temperatura corporal. Pero, por supuesto, te recomendamos que mantengas la temperatura del agua cómoda y evites el agua muy fría.

8. Rocíate con agua fría

Si te has dado demasiadas duchas frías (¡si eso es algo!), podrías conformarte con rociarte con una botella de agua fría. Tiene un impacto similar al de una ducha fría, pero no hará que sus facturas de agua se disparen.

9. Obtenga una almohadilla de enfriamiento para la cama para mantenerse fresco sin aire acondicionado

Los sistemas de enfriamiento de la cama también vienen en forma de una almohadilla delgada que puede colocar debajo de la sábana ajustable y actúa como un sistema de control de clima personal. Estos dispositivos usan una combinación de agua y tubos de silicona de grado médico para enfriar o calentar su cama a la temperatura deseada. De este modo, podrá mantenerse fresco sin aire acondicionado, incluso en los climas más cálidos.

10. Cambia tu armario

Las telas juegan un papel importante en la forma en que su cuerpo se aclimata a las temperaturas fluctuantes. Algunos materiales te ayudan a aislarte, mientras que otros, como el algodón o la gasa doble, absorben el sudor y dejan que tu piel respire. Elegir la tela adecuada puede contribuir en gran medida a mantenerte fresco.

11. Elige la ropa de cama adecuada

Así como la tela es importante en la ropa, también es importante en la elección de la ropa de cama. Desea mantenerse alejado de terciopelos, cuero u otras telas similares que no sean transpirables. En su lugar, opta por algodón, seda u otros materiales ligeros.

12. Aísle su ático y paredes

El aislamiento a menudo se asocia con los inviernos, pero es tan crucial para dispensar calor como para retenerlo. Idealmente, debe aislar todo su espacio vital. Pero si eso no se ajusta a su presupuesto, concéntrese en aislar su ático.

13. Considere un deshumidificador

¡Lo único peor que el calor es el calor húmedo! Los deshumidificadores son una solución milagrosa para el aire templado del verano. Succionan eficazmente todo el exceso de humedad de su entorno y mantienen la humedad en niveles cómodos.

14. Manténgase fresco sin aire acondicionado mediante el uso correcto de ventiladores de caja o de techo

Con el uso correcto, los ventiladores pueden hacer mucho más que soplar aire en la cara. Coloque ventiladores estratégicamente alrededor de su casa para que puedan servir como sistema de ventilación y enfriamiento. Este truco es súper efectivo. Sin embargo, sorprendentemente, no es el primero que las personas prueban para descubrir cómo mantenerse frescos sin aire acondicionado.

15. Conozca los puntos de pulso de su cuerpo

Los puntos de enfriamiento de su cuerpo, o puntos de pulso, son regiones donde los vasos sanguíneos están más cerca de la superficie de su piel. Como están tan cerca, puede enfriar instantáneamente la temperatura de su cuerpo aplicándoles agua fría o hielo. Algunos puntos de enfriamiento bien conocidos son las muñecas y la parte posterior del cuello. Estos también están presentes en la parte superior de los pies y en la parte interna de los codos.

16. Deshazte de la almohada esponjosa

Tu cabeza puede calentarse mucho en el verano, y lo último que quieres es algo que atrape el calor adentro. Elija una almohada más pequeña para el verano para permitir un mayor flujo de aire alrededor de su cabeza. Puedes ir un paso más allá invirtiendo en una Chill Pillow (también conocida como Chillow) que te mantiene fresco a través de un gel refrescante en su capa superior.

17. Cocine estratégicamente

Olvídate de los guisos y comidas de alto esfuerzo. En cambio, el verano es el momento de sacar a relucir su olla de cocción lenta y sus ollas de cocción lenta, que no requieren que esté presente cerca y no calientan su hogar. Las barbacoas pueden parecer contrarias a la intuición, ya que estás tratando de descubrir cómo mantenerte fresco, pero son geniales porque mantienen el calor fuera de tu casa.

18. Come inteligente

¡Hacer que tu cuerpo trabaje más lo hará sentir más caliente! Merienda en lugar de tener comidas completas. Elija alimentos que pueda comer crudos, ya que son mucho más saludables, como frutas y verduras. Como regla general, come menos proteínas y más grasas. Además, tal vez deje esa botella de alcohol en la cocina; puede esperar hasta los días más fríos.

19. Actualice sus bombillas

Las bombillas incandescentes pierden alrededor del 90% de su energía en forma de calor. Esto no solo le brinda menos luz por la cantidad de energía que consumen, sino que también contribuye a temperaturas más altas en su hogar. Entonces, si aún no ha cambiado a bombillas de bajo consumo, esta es la excusa perfecta para hacerlo.

20. Instalar un toldo

Los toldos protegen sus ventanas de los rayos del sol y reducen significativamente la cantidad de calor que absorbe su hogar. Si no quieres comprometerte con esta solución, ¡puedes hacerte con toldos retráctiles o desmontables para disfrutar del sol en invierno y de la sombra en verano!

21. La hidratación es clave

El agua es un elixir para la salud, pero también puede ayudarte a combatir el calor. Comience su día con una ingesta saludable de agua corriente. Luego, cambia a bebidas con electrolitos a medida que avanza el día y hace más calor. Es importante recordar que las altas temperaturas hacen más daño que solo causar molestias. Tu cuerpo puede perder hasta 10 litros de agua al día, así que mantén altos esos niveles de electrolitos.

22. Plantar vides

Los vinos son el toldo de la naturaleza y tienen un propósito similar al de sus contrapartes artificiales. Por ejemplo, las enredaderas o trepadoras, como la hiedra, crecen rápidamente y se esparcen por las paredes de su hogar para bloquear el exceso de luz solar y mantener las paredes frescas.

23. Instalar cortinas de refrigeración

Este es probablemente el truco más simple y rentable de esta lista. ¡Es tan barato que es prácticamente gratis! Rocíe sus cortinas con agua fría o deje que la parte inferior se asiente en un balde de agua. Esto los mantendrá empapados todo el día y enfriarán el aire que entra por las ventanas. Para que esto funcione aún mejor, permita la circulación de aire.

24. Configure sus ventiladores de techo para que giren en sentido contrario a las agujas del reloj

No mucha gente lo sabe, pero los ventiladores vienen con dos configuraciones:en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario. El ajuste en el sentido contrario a las agujas del reloj es ideal para el verano, ya que empuja más corrientes de viento hacia la habitación. Para cambiar la configuración, ubique el pequeño interruptor en su ventilador y gírelo a la configuración deseada.

25. Acapara la cama para mantenerte fresco

Los cuerpos generan calor y tener personas o mascotas cerca de ti puede hacerte sentir más caliente. Entonces, si es una opción, elige un lugar lejos de los demás habitantes de la casa.

26. Cierre las puertas de las habitaciones no utilizadas

Este consejo puede parecer fuera de lugar después de todo lo que se habla sobre la ventilación y las brisas cruzadas. Pero confíe en nosotros cuando decimos que cerrar los espacios no utilizados es un gran consejo. Mantendrá el aire frío dentro de su área. También puede usar este consejo cuando use un aire acondicionado, ya que esto reduce el esfuerzo que su aire acondicionado necesita para enfriar su hogar.

27. Haz un cubo portátil AC

¡Tiempos desesperados requieren medidas desesperadas! Si todo lo demás falla, siempre puede darle un buen uso a ese ventilador de caja combinándolo con un balde, algunas tuberías y mucho hielo. El producto final es un dispositivo de enfriamiento personal (PCD) que lo ayuda a mantenerse fresco en verano sin aire acondicionado.

28. Guarda tus humectantes en el refrigerador

Enfriar tu humectante antes de usarlo se sentirá bien en tu piel, pero ese no es el único propósito de este truco. Según los expertos, usar una crema hidratante refrigerada puede reducir la rosácea y la hinchazón de la piel. Además, puedes duplicar la eficacia de este truco utilizando aloe vera frío.

¿Por qué no invertir en una solución de refrigeración inteligente?

Todos estos trucos son excelentes formas de mantenerse fresco sin un aire acondicionado. Sin embargo, también son un poco molestos. Pueden ayudar cuando su aire acondicionado está fuera de reparación, pero tenemos que admitir que el único escape efectivo del calor del verano es un acondicionador de aire.

Y gracias a las soluciones de refrigeración inteligentes, como un controlador de CA inteligente y termostatos inteligentes, ya no tendrá que preocuparse por las facturas de electricidad vertiginosas. Si le preocupan más las alergias al polvo, los controladores inteligentes también controlan la calidad del aire en su habitación, así como el estado de los filtros de aire de su aire acondicionado. Lo que los hace aún mejores es que puede establecer horarios de enfriamiento y configurar una geovalla.

En pocas palabras:

Tan maravillosos como son los veranos, también pueden ser potencialmente peligrosos a veces. Y aunque los aires acondicionados son nuestra solución preferida en estos tiempos, no siempre están disponibles. Por lo tanto, es posible que deba descubrir cómo mantenerse fresco sin un aire acondicionado. Para estos tiempos, el agua fría y el aire circulante son tus mejores amigos. La forma ideal de lidiar con los veranos es encender el aire acondicionado y emparejarlo con un controlador inteligente para que pueda mantenerse fresco sin preocuparse por el costo.